Corso settimanale di Yoga e Mindfulness, dedicato al rilassamento – LIVE STREAM
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Un’esperienza per praticanti di tutti i livelli ed età che vogliono imparare a bilanciare il proprio sistema nervoso e a muoversi in modo funzionale ed olistico mediante esercizi che non solo migliorano la mobilità articolare, rendendoci più flessibili e forti ma contribuiscono anche a rendere i nostri pensieri più positivi, calmi e limpidi.
La pratica consiste in una serie di esercizi che in parte derivano dallo yoga tradizionale di tipo Zen ma che sono arricchiti dalle ultime ricerche scientifiche sul movimento in ogni sua forma. Si tratta quindi di movimenti adattati al corpo e mente dell’individuo contemporaneo. Lo stile che insegno e’ influenzato ed arricchito da altre pratiche come il pilates e le arti marziali, tecniche di esperienza somatica ed esercizi di respirazione in combinazione con semplici movimenti ripetitivi.
Impareremo ad essere davvero presenti in ogni singolo momento (in movimento e non) piuttosto che continuamente proiettati verso il futuro o bloccati nel passato, come purtroppo tendiamo a fare continuamente. Alla fine della lezione vi sentirete rilassati, distesi, leggeri e rivitalizzati.
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Quota:
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