Estos últimos meses se han caracterizado por grandes cambios. Para todos nosotros.
Recuerdo el día en que mi compañero me mostró el video de los Wuhan gritando desde los balcones en cuarentena. Y recuerdo que pensé que yo, una vez que me quedé encerrado en mi casa, no podía enfrentarlo. Este pensamiento escondía, si lo piensas ahora, una especie de orgullo, de engreimiento. La creencia de que tal cosa no me sucedería.
Y en cambio, aquí vienen, después de poco más de un mes, las desconcertantes y trágicas noticias de Italia y el encierro en Alemania y el resto del mundo.
Evidentemente, cada país se encontró con una situación sin precedentes.
Aunque el encierro fue general, sin duda ha tomado connotaciones muy diferentes. A veces con connotaciones extrañas, como en mi ciudad, donde un caballero fue detenido por la policía y multado porque sólo llevaba dos plátanos consigo cuando salió del supermercado. Gastos considerados “no esenciales”.
Vimos las actuaciones de los jefes de estado, grotescas como mínimo. Desde el Primer Ministro que invitó a los ciudadanos a despedirse de los más débiles y los más viejos, hasta el Presidente que fue interrogado sobre el alto número de muertes, respondió: “¿Y qué? ¿Qué puedo hacer al respecto?”.
Hemos recibido avalanchas de información, a menudo contradictorias. Estudios que nos alertan cada día de nuevos riesgos y nuevas soluciones. Muchas noticias falsas han inundado los medios sociales.
Los propios científicos se han dividido y siguen discutiendo entre ellos sobre el peligro de este virus.
Un virus que se manifiesta de formas muy diferentes e impredecibles. Lo que, aparentemente, puede causar que varios órganos colapsen o se presenten como un leve resfriado. Un virus que algunos de nosotros contraemos sin producir síntomas, pero que corre el riesgo de infectar a otros. El virus de la neumonía intersticial bilateral aguda (la peor y más temida de todas las neumonías).
Un escenario de película de terror.
Y en este escenario, como era de esperar, el verdadero gran protagonista era el miedo. Lo vimos en la cara del vecino que dejó de saludarnos, lo leímos en los periódicos y lo escuchamos en la radio.
Familias (mamá, papá, niños) que dejaron de tener contacto físico y de dormir en la misma cama. Niños a los que se les prohibió salir al balcón porque el virus podría haber caído del balcón de arriba. La gente que desinfectó las patas de los perros les causó quemaduras dolorosas.
Se han creado instrumentos para difundir información que, en mi opinión, sólo sirven para alimentar el miedo. No tienen otra función que esta. Yo, por ejemplo, me suscribí a un boletín para que dos veces al día, al despertarme y antes de irme a dormir, se me informara sobre el número total de muertes, curaciones, nuevas infecciones y el número total de pacientes en el hospital y en cuidados intensivos. ¿Por qué necesitaríamos esta información? ¿Dos veces al día?
Hay un patrón de procesamiento de trauma que me fue ilustrado hace algún tiempo, por uno de mis profesores.
Un evento negativo o dramático es respondido instintivamente por el miedo en primer lugar. A esto le sigue un intento de negar el evento mismo, como un intento de superar el miedo mismo.
Luego para volver a nuestro Covid-19, un virus se propaga, primera reacción: consternación, segunda reacción: “No es posible. No puede ser verdad”. Muchas personas reaccionaron de esta manera al principio de la pandemia, algunos todavía sostienen que el virus es un invento.
La tercera reacción, en mi opinión la más peligrosa, puede ser llamada “activismo ciego”. El impulso de hacer algo, cualquier cosa para salir de la situación, para encontrar una solución y eliminar el evento negativo. En resumen, hacer que las cosas vuelvan a ser como antes, como si nada hubiera pasado. El caballero multado porque se atrevió a salir de casa para comprar dos plátanos es, por ejemplo, víctima de este “activismo ciego”.
El miedo, el rechazo y el activismo ciego crean una especie de “Triángulo de las Bermudas” del que es difícil salir. Cada acción impulsiva de reparación será seguida por una nueva fase de miedo, luego de rechazo y así sucesivamente. Con la constante ilusión de que están haciendo algo para resolver el problema, que están usando sus habilidades. Mientras que en realidad te quedas atascado en un vórtice que puede durar años.
La única forma de salir de esta trampa es desplegando un tipo específico de experiencia, que todos tenemos. Consenso. Tienes que aceptar el evento. Pero no intelectualmente. Eso es imposible. ¿Por qué deberíamos aceptar que nuestras vidas están siendo puestas al revés por un virus?
No, es un consentimiento emocional. Un consentimiento que debe buscarse en la pérdida. Así que simbólicamente, me dicen que tenemos que ir y sentarnos justo ahí donde se ha creado un vacío y esperar. Empieza desde ahí. Del dolor, de la decepción, de la ira.
En estos meses he tenido la oportunidad de hablar con diferentes personas y ver que sólo aquellos que han podido decirme lo que han encontrado en este vacío (muy concreto y simbólico, debido a la cuarentena) han podido superar el miedo. El apoyo de una figura terapéutica de referencia suele ser fundamental en este proceso.
Las consecuencias de esta pandemia han sido trágicas para muchos. Si dejamos de lado las muertes, que son el resultado más doloroso, la verdad es que tuvimos que enfrentarnos a una situación “límite”. Los que perdieron sus trabajos, los que fueron despedidos. La distancia de los amigos y familiares. Pienso en los niños a los que de repente se les prohibió tener contactos sociales. Sentir ira o tristeza, en un momento como éste, es absolutamente normal. Y también tener miedo.
El miedo es un sentimiento primario fundamental que conocemos desde el nacimiento y que nos acompañará hasta la muerte. Nos protege de situaciones peligrosas. Es una alarma que suena en el momento adecuado y sugiere hasta dónde podemos llegar, cómo debemos proceder. Es fundamental porque nos permite evaluar las circunstancias. Pero tiene dos caras, puede estimularnos a la acción, a cambiar y a crecer, o puede paralizarnos, puede hacer que nos enredemos.
Y si estamos paralizados, perdemos la facultad de juicio y de comprensión.
Además, sentimientos como la decepción o la ira pueden ser más difíciles de sostener que el miedo. El miedo, como fuerza inhibidora que nos obliga a permanecer inmóviles, también puede tomar la apariencia de una cuna cálida y acogedora. Por eso es insidioso, puede crear un ambiente muy cómodo en el que es ciertamente más fácil pararse que actuar.
Leonard Shaw, un terapeuta Gestáltico Americano con el que tuve la oportunidad de estudiar, llama “mente pequeña” a esa parte de nosotros que se rige por miedos, inseguridades. Y dice que esta parte de nosotros siempre preferirá tener la razón y encontrar la confirmación en las derrotas, en lugar de buscar una solución, la felicidad.
Recuerdo una conversación con un querido amigo, que había dejado de salir en el vórtice del miedo contagioso. Aunque la situación le causó una profunda incomodidad, cuando le propuse dar, como primer paso, un corto paseo sola en mi bicicleta para despejar mi cabeza, ella respondió: “¿Y si en mi bicicleta, en el semáforo, alguien tose en mi cara? Cualquier propuesta que le hiciera habría encontrado una buena razón para confirmar sus temores y seguir en casa.
El miedo debería ser un buen consejero y no una trampa. Debería ayudarnos a reconocer el peligro para que seamos libres de superarlo. Si nos impide crecer y encontrar nuevas soluciones, ya no nos ofrece un servicio.
Esta es mi invitación para poner el miedo a nuestro servicio, para empezar a manejarlo, para conocerlo. Sin dilaciones, agarrémoslo lo antes posible, en la primera reunión nueva. Si no sabemos qué hacer con él una vez que lo tenemos en nuestras manos, una buena idea puede ser llevárselo a nuestro terapeuta o a un amigo. Y hablar de ello. Guardar tus miedos para ti mismo nunca es una buena idea.
Especialmente en este momento de gran confusión, creo que es extremadamente importante que cada uno de nosotros permanezca lúcido y contribuya a la reflexión sobre el futuro y las posibles nuevas soluciones.
Porque, como muestra el diagrama que ilustré anteriormente, si todo vuelve a ser como antes, habremos fracasado.
Fuente: Serena Noto
https://serena-noto.de/it/la-paura-e-il-covid/
